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オナニーの達人 仙人がやさしく教える、からだの練習帳

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コラム・年代別ガイド

読み物

  1. AI時代の一人時間論 ― オナニーは本当に「損失」なのか「オナニーは損失」という考えはどこから来たのか。歴史とAI時代の働き方から見直します。

年代別ガイド

  1. 40代からのオナニー道（男性編）40代からの男性のからだの変化と、楽しみ方を深める工夫。
  2. 40代からのオナニー道（女性編）40代からの女性のからだの変化と、楽しみ方を深める工夫。
  3. 50代からの性の健康50代の性の健康。更年期とその後。
  4. 60代からの性の健康60代の性の健康。生活の変化と病気との付き合い方。
  5. 70代からの性の健康70代の性の健康。体力に合わせた工夫と新しい出会い。
  6. 80代からの性の健康80代以降の性の健康。尊厳と触れ合いの価値。

からだのケア

  1. 陰毛は「ある・ない」どっちがいい？ ― 役割、処理の方法、肌トラブルの防ぎ方陰毛は「ある・ない」どっちがいい？ 役割、処理している人の割合と理由、処理の方法の比べ方、肌トラブルの防ぎ方。

テクニック特集

  1. 胸で感じる一人時間 ― いわゆる「チクニー」の基本乳首や胸でのセルフプレジャー（いわゆるチクニー）。しくみ、研究、触れ方5つと安全の目安。
  2. 「スペンス乳腺開発」を調べてみた ― 胸のわきの触れ方と、分かっていること話題の「スペンス乳腺開発」を研究で確かめました。場所、分かっていること、試す時の手順と胸の健康。
  3. 「潮吹き」のしくみとやり方 ― 女性・男性それぞれに、分かっていること女性・男性の「潮吹き」のしくみとやり方。液の正体の研究、経験する人の割合、準備と手順、安全の目安。
  4. 「ポルチオ」のしくみと触れ方 ― 奥の感じ方と、分かっていること腟の奥にある子宮の入り口「ポルチオ」。場所と、高まると奥が広がるしくみ、研究とネットの主張、痛みを避ける触れ方。
  5. アナルのしくみと始め方 ― 男女どちらにも、安全に心地よく男女どちらにも。肛門の2つの輪の筋肉と直腸の向き、研究で分かっていること、準備とひとりで始める手順、安全の目安。

いきものの性

  1. 霊長類のオナニー、その進化の物語サルや類人猿の仲間では、オナニーはオスにもメスにも見られるありふれた行動です。400近い記録をまとめた2023年の研究をもとに、いつから、なぜあるのか、分かったことと分かっていないことを紹介します。
  2. ボノボ ― 性で争いをしずめる類人猿あいさつや仲直りに性的なふれあいを使い、血のつながらないメスどうしが手を組むボノボ。チンパンジーとの違いと、「平和なボノボ」像を見直す最近の研究をたどります。
  3. からだに刻まれた性の歴史体の大きさの男女差、精巣の大きさ、消えた「とげ」の遺伝子、わかりにくい排卵。ゴリラやチンパンジーと比べながら、ヒトの体に残る性の歴史の手がかりを読み解きます。
  4. 女性のオーガズムはなぜあるのか「副産物」説か、役に立つ適応か、それとも排卵のスイッチの名残か。いまも決着のつかない進化の難問を、ニホンザルの研究やウサギの実験とあわせて楽しくたどります。
  5. 動物たちのふしぎな性の世界 ― 性を変える魚、子を産むオス、メスだけの子づくり性を変える魚、おなかで子を育てるタツノオトシゴのオス、メスだけで子を残すコモドドラゴン、恋矢を使うカタツムリ。同じ性どうしの性行動の研究まで、自然界の性の多様さをたどります。
  6. 求愛と快楽の生き物学 ― 踊る鳥、飾るクジャク、そして「気持ちいい」の科学踊りのキレで選ばれる鳥、決着のつかないクジャクの羽論争、きずなのために性を使うイルカ。動物にも「気持ちいい」はあるのか、分かっていることと分かっていないことを紹介します。
  7. 哺乳類の性いろいろ ― 卵を産むもの、歌うもの、貯めておくものウサギの交尾排卵、2年近いゾウの妊娠、海を渡って広がるザトウクジラの歌、性染色体が10本あるカモノハシ、女王が1匹だけのハダカデバネズミ、春まで精子を貯めるコウモリ。哺乳類の繁殖の幅広さを紹介します。
  8. 鳥の恋と子育て ― 「おしどり夫婦」の意外な素顔と、進化のふしぎ一夫一妻の鳥でも、ヒナの一部は別のオスの子だと分かってきました。つがい外父性、オスの外性器が消えた仕組み、カモの「進化の軍拡競争」、ニワシドリの錯視の庭まで、鳥の恋と子育ての素顔に迫ります。
  9. 昆虫とクモの驚きの性 ― 共食い、贈り物、光のうそ交尾のあとオスを食べるカマキリやクモは、実際にはどのくらいの頻度なのか。贈り物で相手を選ぶ虫、ライバルの精子をかき出すトンボ、光でほかの種をおびき寄せるホタル、女王バチまで紹介します。
  10. オナニーをする動物たち ― サルの外にも広がる「ひとりの行動」オナニーをするのはヒトやサルだけではないです。リス、ウマ、イルカやクジラ、遊具を使うセイウチ、南極のペンギンまで、確かめられた記録と「なぜするのか」の仮説を、観察の難しさも含めて紹介します。