18歳未満の方は閲覧できません

このサイトは成人向けの性の健康の情報と、商品の紹介を含みます。

18歳未満です（退出）
オナニーの達人 仙人がやさしく教える、からだの練習帳

当サイトはアフィリエイト広告（PR）を利用しています。紹介している商品のリンクから購入されると、運営者に報酬が支払われることがあります。医療の診断に代わるものではありません。

← 入り口にもどる

女性編の練習帳

ようこそ。ここでは誰にも気がねしなくていいよ。自分のからだと仲良くなる方法を、一緒に見ていこう。

    入門

    1. 第1章からだのしくみを知ろう外から見える部分と、奥に広がるクリトリスのしくみを、研究をもとにやさしく解説します。多くの人が外側への刺激で届きやすいこと、オーガズムは義務ではないことも知っておきましょう。
    2. 第2章はじめる前の準備安心できる時間と場所、手と爪と道具の清潔、潤滑剤の選び方をまとめました。準備がととのうと、心と体はほどけやすくなります。

    修行

    1. 第3章しっかり届くための練習圧・リズム・範囲を1つずつ変えて、自分の反応を観察する練習です。呼吸の整え方と、骨盤底筋トレーニングの根拠がどこまで確かかも紹介します。
    2. 第4章うまくいかない時届かない、痛い、濡れにくい、集中できない、罪悪感がある。よくある悩みとの向き合い方を、研究と専門家の解説をもとに考えます。

    極意

    1. 第5章道具の選び方ローター、吸うタイプ、電マの違いと、防水・音・充電などの見るポイントを整理しました。はじめての1つを選ぶ目安も紹介します。
    2. 第6章こんな時は専門家へ痛み、出血、かゆみ、においの変化などが続くときの受診の目安と、何科に行けばよいか、相談できる窓口をまとめました。
    3. 第7章実践編 ― 触れ方を順番に身につけよう外から内へ、どこにどの指でどう触れるかを順番に解説します。研究で分かった触れ方の好み、内側や道具の当て方、1回分の流れの例、終わったあとのケアまでまとめました。
    📓 記録アプリ「修行帳」をひらく（ロックつき） 📚 コラム・年代別ガイド

    仙人のおすすめ：ローター

    大魔王のレビュー件数が多い順から選んでいます。

    仙人のおすすめ：吸うタイプ・バイブ

    大魔王のレビュー件数が多い順から選んでいます。

    TaraS1

    TaraS
    • 吸引バイブ（吸うやつ）

    3つの刺激をこれ一本で
    吸う・たたく・ふるえるの3役。USB充電の防水仕様。

    全長14.5cm・重さ182g・レビュー12件

    参考価格 5,258円（大魔王の表示・税込）

    大魔王（外部サイト）で詳しく見る ↗

    販売：大魔王（当サイトでは販売していません）

    仙人のおすすめ：ローション

    大魔王のレビュー件数が多い順から選んでいます。