第14章ひとりの練習をふたりへ ― 伝え方・同意・コンドームの練習｜男性編

第14章ひとりの練習をふたりへ ― 伝え方・同意・コンドームの練習

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この記事の目次

ひとりで見つけた好みを、言葉にしてみる
同意は毎回。途中でやめてもいい
コンドームを付けると硬さが弱まる、という悩み
ひとりの時に、コンドームを付ける練習
性感染症の検査：保健所なら匿名・無料のところも

ここまでの修行で、あなたは自分のからだのことを、ずいぶん知ってきましたね。その知識は、いつか誰かと過ごす時間の、やさしい道しるべにもなるんですよ。この章では、ひとりで見つけたことを、ふたりの時間につなぐための準備をしていきましょう。

ひとりで見つけた好みを、言葉にしてみる

相手は、あなたの心の中を読めません。だからこそ、ひとりの時間で分かった「心地よい強さ」「好きな速さ」は、言葉にして伝えるのがいちばんの近道なんです。伝えるときは、責める言い方より、お願いや感想の形にすると、受けとってもらいやすくなります。

「もう少しゆっくりだと、すごくうれしい」
「今の強さ、ちょうどいいよ」
「ここを触ってもらうのが好きなんだ」
「あなたはどうされるのが好き？教えてほしいな」

こんな点にも気をつけてみてください。

「前の人は」「動画では」と、誰かや何かと比べない
大事な話は、ふたりが落ち着いている時に、短く話す
相手の好みも同じくらい聞く。伝え合いは、片方だけのものではない

第4章の癖の見直しや、第11章の想像の練習で「やさしい刺激でも届く」ようにしておくと、ふたりの時間の幅も広がりますよ。

同意は毎回。途中でやめてもいい

性の行為で、いちばん大切な土台が「同意」です。内閣府男女共同参画局は、「性的同意」の3つのポイントを次のように示しています。

「No」が言える状況か：無理に言わされた「Yes」は同意ではない。「No」と言われたら、そのNoを受け入れる
「1つのYes＝全部Yes」ではない：一緒にお酒を飲んだ、家に来てくれた、ということは、性的な行為をしてよいという意味ではない。一つひとつの行為に同意を取る
対等な関係か：断れない状態や立場を利用した行為は、同意があったとは言えない

相手が配偶者や交際相手であっても、同意は必要とされています。前回よかったことが、今日もよいとは限りません。始める前も、途中でも、「大丈夫？」「続けていい？」と確かめてよいんです。途中で「やめたい」と言われたら、そこでやめる。それは、あなた自身にも同じように認められていることなんですよ。

コンドームを付けると硬さが弱まる、という悩み

「コンドームを付けようとすると、やわらかくなってしまう」。実はこれ、研究でも取り上げられている、よくある悩みなんです。

米国の性感染症の診療所に来た男性278人（平均23.7歳）の調査では、37.1%が、最近の3回のコンドーム使用のうち少なくとも1回、硬さが弱まったと答えました。関係が見られたのは、コンドームを正しく付ける自信が低いこと、サイズや付け心地が合わないこと、などでした（Graham ら, 2006）。18〜24歳の男性479人の調査もあります。この調査では、悩みのある人を多めに集めていたので、割合そのものは一般の数字とは言えません。それでも、半分以上がこの悩みを経験しており、全体の37%は、正しい付け方を教わったことがありませんでした（Sanders ら, 2015）。

これまでの9つの研究をまとめた報告では、この悩みがある人の割合は18〜36%でした。急いで付けること、付けることへの心配、気が散ること、付け心地が合わないことなどが関わっていました。そして、プレッシャーのない、ひとりの時間に付ける練習をして、合うものを見つけ、落ち着いて付けられるようになることをすすめています（Mallett と Fraser, 2020）。ただし、どの方法がいちばん役に立つかは、まだ確かめられていない、とも書いています。

ひとりの時に、コンドームを付ける練習

練習は、ひとりの時間がいちばんです。失敗しても誰にも見られませんし、何度でもやり直せます。付け方の基本は、メーカーの説明書（オカモト）を確かめてまとめました。

袋を開ける：中身を端に寄せ、反対側を切る。爪や歯、切れ端で傷つけない
表と裏を確かめる：まちがえたら、そのまま使わず新しいものにする
空気を抜く：先の精液だまりを指の腹でつまみ、空気を抜いてから先端にのせる
根元までおろす：両手の指で、根元に向かってゆっくり転がしながらかぶせる
外して捨てる：根元を押さえながら外し、お住まいの自治体の決まりに従って捨てる。トイレには流さない

練習のこつも書いておきますね。

十分に高まってから付ける：あせらず、硬さが整うまで待つ。悩みのある人は高まるまでに時間がかかりやすいので、時間を十分にとるようすすめられている（Sanders ら, 2015）
途中でやわらかくなったら：第13章の「満ち引き」と同じ。止めて呼吸し、戻るのを待つ（第13章）
合うものを探す：きつい、すぐ外れる、付け心地が合わないと感じたら、サイズや素材のちがうものを試す
1回に1個：使うたびに新しいものにする
油に注意：ハンドクリームなど油を含むものは、ゴムを傷めて破れる原因になる。潤滑剤を足すときは、コンドームのメーカーの潤滑剤を選ぶ（第2章）
保管：直射日光や高温多湿の場所をさけ、使用期限を確かめる

手順はメーカー（オカモト）の説明をもとにまとめました。実際に使う製品の説明書も、必ず読んでください。

性感染症の検査：保健所なら匿名・無料のところも

ふたりの時間を考えるなら、性感染症のことも知っておきたいですね。厚生労働省によると、性感染症は、感染してもすぐに症状が出なかったり、症状がないままだったりすることがあります。気づかないまま、相手にうつしてしまうこともあります。予防には、コンドームを正しく使うことが最も重要だとされています。

検査は、保健所や医療機関で受けられます。保健所では、匿名・無料で梅毒などの性感染症の検査を受けられるところがあります。夜間や休日に検査をしているところもあります。性感染症の多くは治療でき、早く見つけて早く治療することが大切です。不安なことがあったら、お住まいの地域の保健所に問い合わせてみましょう。

コンドームを付けたあとに、かゆみ、赤み、ひりひりした痛みが出たら、使うのをやめてください。天然ゴムの製品では、まれにアレルギーの症状が起きることがあります。症状が続く、気になるできものや痛みがあるときは、泌尿器科や皮膚科に相談しましょう（第6章）。

ふたりの時間は、どちらかが一方的にがんばるものではないんですよ。言葉で伝え合い、確かめ合い、守り合う。ひとりの修行で育てた落ち着きが、きっとあなたを支えてくれますからね。

修行のお題　この1週間のうちに、コンドームを1箱用意して、ひとりの時間に1回だけ付ける練習をしてみましょう。付け終わるまでの時間と、「きつい・ちょうどいい・ゆるい」のどれだったかを、メモに1行残してみてくださいね。